Aplikacje,które ułatwiają zdrowy tryb życia
W dzisiejszych czasach każdy z nas ma telefon, a prawie każdy smartfona. Rynek oferuje dostęp praktycznie do wszystkiego, a to, co mamy do wyboru często może okazać się bardzo przydatne, a przynajmniej dużo ułatwiające. W przypadku zdrowego (racjonalnie) trybu życia również mamy do dyspozycji różnego rodzaju aplikacje, które mają na celu pomóc nam, a raczej umilić prowadzenie zdrowego trybu życia. Część z nich pomaga w wyrobieniu nowych nawyków co często, gęsto bywa dla niektórych trudne, a dzięki aplikacjom może okazać się łatwiejsze.
- Hydro Coach
Ta aplikacja znacznie ułatwiła wprowadzenie nawyku picia wody. Ustawiamy w niej godzinę naszej pobudki oraz pójścia spać, a także ilość wody, którą chcemy wypić i co kilka godzin dostajemy przypomnienie o wypiciu kolejnej szklanki wody. W bezpłatnej wersji mamy dostęp do naszych statystyk z ostatniego tygodnia. Ostatnio aplikacja została rozszerzona o bloga, na którym możemy przeczytać wpisy o zdrowym stylu życia.
- Nufino – Jedz świadomie
Nufino jest dzieckiem fundacji o tej samej nazwie. Została wprowadzona dwa lata temu i ciągle się rozwija. Jej celem jest pomoc konsumentom w zdrowych i świadomych wyborach żywieniowych. Po zeskanowaniu kodu kreskowego danego produktu wyświetlają się wiadomości na temat jego składu, składników odżywczych, obecnych alergenów. Wszystko jest podane w bardzo przystępnej wizualnej formie, dzięki czemu od razu wiemy, czy dany produkt nam służy, czy też wręcz przeciwnie.
- Endomondo
Wydaje mi się, że tej aplikacji nikomu nie trzeba przedstawiać. Endomondo nie tylko daje możliwość monitorowania aktywności fizycznej, ale też udziału w licznych rywalizacjach (albo ich tworzenie), wyznaczanie swoich własnych celów. Motywujące są też wszelkie miesięczne zestawienia, rekordy życiowe, wzrasta wtedy poczucie dobrze wykonanego zadania.
- Listonic
Listonic to idealna aplikacja do tworzenia list zakupów. Dzieli nasze produkty na kategorie, dzięki czemu nie musimy biegać po całym sklepie, tylko w danym dziale wkładamy do koszyka wszystko to, co mamy na liście. Listami zakupów możemy się też dzielić z innymi (koniec z wymówkami „nie zrobiłem zakupów, bo zapomniałem wziąć kartki z domu” albo „ciężko było to rozczytać”). Dodatkowo możemy zapoznać się z ciekawostkami na temat produktów, które znajdują się na liście (np. wielkość ma znaczenie w przypadku cukinii, te dłuższe niż 20 cm są bardziej gorzkie) albo przejrzeć promocje dostępne w sklepach.
- MyFitnessPal
Obserwacja tego, co się je, jest ważnym aspektem zdrowego stylu życia. Ta aplikacja unaocznia, podlicza i wylicza kalorie, dlatego też pomaga zastanowić się nad tym, czego warto zjadać mniej, a czego więcej. Od niedawna aplikację można połączyć z Endomondo i monitorować nie tylko ilość spożywanych, ale też spalanych kalorii.
- Sleep Time Smart Alarm
Nie ma zdrowego stylu życia bez higieny snu. To budzik z funkcją śledzenia cyklów snu. Ułatwia zasypianie i powoli wybudza w fazie płytkiego snu, by poranek stał się przyjemniejszy. Posiada funkcję nagrywania mówienia przez sen oraz chrapania. Zawiera odgłosy natury, które mają za zadanie uporać się z problemami z zaśnięciem.
