Każdy z nas doskonale wie, że należy prowadzić zdrowy styl życia. Dzięki określonym zachowaniom możemy żyć pełnią szczęścia, zdrowo wyglądać i czuć się świetnie każdego dnia. O co dokładnie chodzi? Zdrowy styl życia to zdrowy umysł i ciało. To sposób bycia, który pozwala nam delektować się każdą...
Read More
Sen pełni bardzo ważną rolę w życiu człowieka wpływając na jego rozwój, kondycję i urodę. Zdrowy sen sprzyja regeneracji całego organizmu, zapewnia równowagę psychiczną i fizyczną oraz wyjątkowo korzystnie wpływa na pracę ośrodkowego układu nerwowego (OUN). Sen odpowiada za gospodarowanie hormonami, oszczędność energii, konsolidację pamięci...
Read More
Jesteś człowiekiem z zasadami? Chcesz odżywiać się zdrowo, nie tracąc przy tym pogody ducha, a co najważniejsze – nie zwariować? Wprowadź w swoje życie 10 zasad zdrowego odżywiania, będziesz czuć się dobrze i zdrowo, a uśmiech z Twojej twarzy na pewno nie zniknie. Jedz regularnie. Staraj...
Read More