Powszechnie wiadomo, że dzięki połączeniu odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną, można zredukować masę ciała. Jednak czy zastanawiamy się, jak te zmiany stylu życia wpływają na nasze zdrowie psychiczne? Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna i właściwe zarządzanie spożywanymi kaloriami mają znaczący wpływ na zdrowie psychiczne...
Read More
Na rynku jest wiele książek o zdrowym stylu życia, odżywianiu, pełnych porad jak zatrzymać zdrowie i młodość. Oto książki, które naprawdę warto przeczytać: „Zamień chemię na jedzenie” Książka autorstwa Anny Bator, mamy, która musiała zareagować na alergie i ciągłe choroby swoich dzieci i zamienić gotowe, łatwo dostępne...
Read More
W dzisiejszych czasach każdy z nas ma telefon, a prawie każdy smartfona. Rynek oferuje dostęp praktycznie do wszystkiego, a to, co mamy do wyboru często może okazać się bardzo przydatne, a przynajmniej dużo ułatwiające. W przypadku zdrowego (racjonalnie) trybu życia również mamy do dyspozycji różnego...
Read More
Co jest zdrowe a co nie? Czy trzeba łykać witaminy? Czy warto liczyć kalorie? Coraz więcej osób interesuje się zdrowym stylem życia, zaczyna bardziej dbać o siebie zarówno w sferze odżywiania, jak i aktywności fizycznej i równowagi psychicznej. Media przedstawiają najróżniejsze oferty dotyczące zdrowia, jednak...
Read More
Nasze dzieci kochają słodycze, uwielbiają oglądać bajki w telewizji i mogłyby codziennie jadać w Mc Donald’s. Niechętnie za to zgadzają się na brukselkę, słodzenie herbaty miodem czy lekcje wychowania fizycznego w szkole. Cóż, nie świadczy to dobrze o kondycji naszego społeczeństwa. W mało którym aspekcie...
Read More
"Stan braku choroby i niedołęstwa, ale też stan dobrego fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia" - tak Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowy styl życia. To on odpowiada za jakość naszego zdrowia, a tym samym - profilaktykę groźnych chorób tj. miażdżyca, cukrzyca, zawał, nadciśnienie, czy choroba niedokrwienna serca. Znaczący...
Read More